Drei Disziplinen.
Ein Plan.

Drei Disziplinen teilen sich deine Zeit und Energie. Wir betrachten sie gemeinsam und setzen dort Schwerpunkte, wo sie für dich sinnvoll sind. Technik, Ausdauer und Intensität werden so verteilt, dass die Einheiten im Wochenverlauf zusammenpassen.

Beruf, Familie und verfügbare Trainingszeit gehören in die Planung. Wir legen fest, welche Einheiten Priorität haben und wo Spielraum bleibt. Krafttraining und Erholung werden mitgedacht, damit die Woche auch außerhalb des Sports funktioniert.

Die Vorbereitung richtet sich nach deiner Distanz und den Anforderungen des Rennens. Koppeltraining, Pacing und der Umgang mit Vorbelastung bekommen ihren Platz. Power, Puls und dein eigenes Gefühl helfen dabei, eine passende Renneinteilung zu entwickeln.