Online Endurance Coaching
In VorbereitungIndividuelle Planung, Trainingsanalyse und persönliches Feedback.
INDIVIDUELLES COACHING
Dein Training.
In guten Bahnen.
Dein Ziel gibt die Richtung vor. Gemeinsam entwickeln wir eine Trainingsstruktur, die zu deiner Erfahrung, deiner verfügbaren Zeit und deinem Alltag passt.
Coaching anfragenVerstehen.
Wir sprechen über deine Ziele, deinen bisherigen Trainingsalltag und die Zeit, die du mitbringst. Dabei interessiert mich auch, was dir leichtfällt und wo du dir Orientierung wünschst. Daraus entstehen realistische Schwerpunkte für die Zusammenarbeit.
Planen.
Ausdauer, Kraft und Erholung bekommen ihren Platz. Jede Einheit hat eine Aufgabe, die du nachvollziehen kannst. Wir planen mit Blick auf die nächsten Wochen und dein größeres Ziel. Die Struktur soll sich verlässlich in deinen Alltag einfügen.
Anpassen.
Pace, Puls und Leistung zeigen einen Teil des Bildes. Dein Feedback zu Anstrengung, Erholung und Alltag ergänzt es. Wir betrachten beides zusammen und passen Umfang, Intensität oder Schwerpunkte an. So entwickelt sich die Planung mit dir weiter.
Fokus & Routinen.
Zur Vorbereitung gehören auch klare Zwischenziele und vertraute Abläufe. Wir besprechen, worauf du dich in einer Einheit oder im Rennen konzentrieren möchtest: etwa kontrolliert anlaufen oder deinen Rhythmus finden. Nach schwierigen Einheiten reflektieren wir, was sich anpassen lässt. So bekommt die mentale Seite einen konkreten Platz im Coaching.
ANGEBOTE
Dein Coaching.
Verfügbarkeit und Umfang klären wir persönlich.
Gut zu wissen.
Passt das Coaching zu mir?
Für Läufer und Triathleten mit einem eigenen Ziel. Eine bestimmte Pace ist keine Voraussetzung.
Wie läuft der Austausch?
Du gibst Feedback, ich passe die Planung an. Kommunikationsweg und Rhythmus vereinbaren wir vor dem Start.
Brauche ich bestimmte Technik?
Zur Anfrage nicht. Ob Garmin, Strava oder TrainingPeaks sinnvoll sind, klären wir gemeinsam.
Was umfasst die mentale Vorbereitung?
Zielklärung, alltagstaugliche Routinen und die Reflexion von Training und Wettkampf. Wir besprechen, was du selbst beeinflussen kannst und wie du mit Planänderungen umgehst. Das ist Teil der Trainingsbegleitung. Sportpsychologische Diagnostik und Psychotherapie gehören nicht zu meinem Angebot.
Was kostet das Coaching?
Umfang, Preis und Verfügbarkeit besprechen wir persönlich. Deine Anfrage ist unverbindlich. Ergebnisse werden nicht garantiert.
Dein nächstes Ziel?
Coaching anfragenPersönlich. Unverbindlich.